Vous passez de plus en plus de temps sur votre smartphone ? En classe, à table ou même en soirée, vous ne pouvez pas vous empêcher de checker votre téléphone ? Vous avez du mal à vous endormir après avoir joué plusieurs heures aux jeux vidéo avant de vous coucher ? Vous vous éloignez de votre famille et de vos amis, et vous préférez passer du temps seul devant les écrans ? Vous êtes plus irritable et vous avez des sautes d'humeur lorsque vous êtes privé d'écrans ou lorsque votre temps d'écran est limité ? Vous laissez tomber vos activités préférées ?
Ces signes indiquent que vous êtes peut-être accro aux écrans et à votre smartphone !
La dépendance aux écrans chez les jeunes, un sujet de préoccupation majeure
D'après
une enquête de l'Insee, en 2023, 57 % des moins de 20 ans déclarent au moins un effet néfaste lié à l’usage des écrans dans la vie courante en dehors des temps d’étude ou de travail.
L’effet néfaste qui revient le plus souvent est, de loin, la réduction du temps de sommeil (25 %), suivi du fait de négliger d’autres activités de loisirs (10 %) et des sensations d’obsession vis‑à‑vis des écrans (9 %). En outre, 5 % des internautes déclarent avoir des conflits avec leur entourage en raison de leur usage des écrans et 4 % se sentir déprimés à cause des écrans.
Vous pensez être accro à votre smartphone, vous êtes préoccupé par votre utilisation des écrans ? Retrouvez des conseils, des témoignages, des tests et des contacts utiles sur le site
www.santeaddictions.fr développé par le CIDJ.
Un site pour comprendre et questionner votre usage des écrans
Créée il y a 5 ans par le
CIDJ, ce site internet développé dans le cadre du Programme "Non aux addictions, oui à ma santé" informait déjà sur les addictions à l’alcool, au tabac, au cannabis et aux jeux d’argent et de hasard.
Cette année, il évolue et se penche également sur la question de la
dépendance aux écrans chez les jeunes, devenue un sujet de préoccupation majeure.
Le site www.santeaddictions.fr présente des contenus pour s’informer et prévenir les conduites à risque liées à la consommation d’alcool, de tabac et de cannabis, à la dépendance aux jeux d’argent et de hasard et aux écrans, mais aussi trouver des solutions pour s'en sortir.
Une multitude de formats (témoignages, articles, vidéos et tests) permettent d’aborder les addictions et leur prise en charge sous des angles variés, accessibles à toutes et tous.
Le portail oriente également vers les organismes référents dans la prise en charge de ces différentes addictions (centres de soins, associations, etc.).
Un espace ressources aussi pour les professionnels
Un espace ressources permet également aux professionnels et adultes référents auprès de la jeunesse de partager les outils et actions émergents du terrain, réalisés au sein du réseau Info Jeunes ou par des partenaires spécialistes de la santé et des addictions.
