Pourquoi c’est bon de faire du sport ?
Les bienfaits d’une activité physique sur la santé sont reconnus et documentés. La pratique d’une activité physique et sportive régulière contribue à améliorer l’état de forme général, à tous âges de la vie. Pour le plaisir et la santé, il est bon de pratiquer un sport, en salle, dans la nature, seul ou en club !
L’activité physique est fortement recommandée pour prévenir des pathologies chroniques et contribuer au traitement d’un très grand nombre d’affections de longue durée comme le cancer, le diabète ou l’obésité mais également les maladies neurodégénératives et psychiatriques.
Lorsqu’on pratique une activité sportive, le corps sécrète des hormones telles que l’endorphine, la dopamine ou l’adrénaline qui permettent de réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, diminuer les douleurs et agir comme un antidépresseur, c’est donc avant tout une source de plaisir.
Le sport est un formidable créateur de ciment social, de passion et de citoyenneté. Pour les plus jeunes, les associations sportives sont un lieu privilégié pour rencontrer de nouvelles personnes, bien grandir et s’épanouir, dans le respect des autres. Et ça permet de gagner en confiance et en autonomie.
Oui, mais lequel ?
Faire du sport, ça a plein de bénéfices ! Mais pour s’y remettre sérieusement, encore faut-il trouver le bon. Alors, êtes-vous plutôt basket-ball ou water-polo ? Tennis ou futsal ? Escalade ou aérobic ?
Pour vous aider à définir la ou les pratique(s) sportive(s) qui vous correspond le mieux, le Ministère des Sports Olympique et Paralympique en collaboration avec l’ensemble de ses fédérations affiliées vient de lancer un quiz à destination des jeunes et des moins jeunes.
Des questions simples et ludiques vous permettront de cibler les sports qui vous correspondent le mieux.
> Accéder au Quiz
Par la suite, la plateforme « Mon Club la Près de Chez Moi » vous permettra également d'identifier un club qui pourra vous accueillir afin de pratiquer votre activité sportive.
Pour aller plus loin
Vous souhaitez (re) prendre une activité sportive en cette rentrée.
Pour trouver le club et l’activité qui vous correspond, n'hésitez pas à suivre nos conseils dans cet article "Je me (re)mets au sport"
Il est possible de bénéficier de certaines aides comme le Pass'Sport sous certaines conditions.
Cette aide de 50 € pour une inscription dans un club sportif est prolongée jusqu'au 31 décembre 2022.
Certaines communes ou collectivités locales des Hauts-de-France accordent également des aides financières ou des réductions pour financer l'inscription dans un club, la licence ou pour profiter des équipements sportifs à un tarif préférentiel.
