L’année 2024 vient de démarrer et elle sera plus sportive que jamais, rythmée par le déroulement du plus grand évènement sportif mondial à Paris cet été : les Jeux Olympiques et Paralympiques 2024 !
Pour accompagner cette dynamique, le Président de la République a fait de l’activité physique et sportive la Grande Cause nationale 2024 afin de saisir l’opportunité de pouvoir mettre le sport au cœur de la société mais aussi de lutter contre la sédentarité, l’addiction croissante aux écrans ou encore le manque d’activité physique de notre société.
Lutter contre la sédentarité et l'inactivité physique
Le choix de cette Grande Cause est évidemment lié à l’organisation sur le territoire français des Jeux Olympiques et Paralympiques, qui sont une occasion unique de mettre le sport et ses bienfaits au coeur de la société. Mais au-delà des événements sportifs, le gouvernement souhaite inciter les Français à adopter des modes de vie moins sédentaires, plus actifs, dans un contexte d’addiction toujours plus forte aux écrans.
La sédentarité est la 4ème cause de mortalité et la 1ère cause de mortalité évitable :
- l’inactivité est aujourd’hui la cause de 9 % des décès en France
- un adulte est assis en moyenne 12 heures dans une journée travaillée, 9 heures dans une journée non travaillée
- 80 % des 11-17 ans sont en dessous des seuils d’activité physique recommandés par l’Organisation Mondiale de la Santé en 2020
- 40% des étudiants ne pratiquent aucune activité physique et sportive.
L’addiction aux écrans ne fait qu'aggraver la situation :
- les enfants et adolescents passent en moyenne 4 heures par jour devant les écrans
- 80 % des adultes passent 3 heures devant un écran chaque jour, hors activité professionnelle
30’ d'activité physique et sportive par jour
À l’image des 5 fruits et légumes par jour, cette Grande Cause Nationale 2024 valorise un autre repère simple à mémoriser : 30 minutes d’activité physique et sportive par jour, pour être en meilleure santé et pour combattre la sédentarité, à tous les âges.
Il ne s’agit pas nécessairement d'investir ces 30 minutes dans une pratique sportive de haut niveau mais plutôt de saisir chaque occasion de
bouger plus, plus souvent, et plus régulièrement.
Cette demi-heure peut ainsi facilement trouver sa place dans le quotidien de chacun.
Mais comment ?
- en prenant les escaliers plutôt que l'ascenseur
- en proposant à son enfant ou son ado d’adhérer à un club sportif
- en s'inscrivant dans une association sportive, à l'université ou à l'école, en allant courir le dimanche
- en faisant une séance de yoga ou de renforcement musculaire avant ou après le travail, ou pendant la pause-déjeuner
- en adoptant de nouveaux réflexes en télétravail et en passant les appels téléphoniques debout pour limiter le temps en position assise
- en prenant le temps, passé un certain âge, d’une balade en ville ou à la campagne...
Pour aller plus loin
Vous souhaitez (re) prendre une activité sportive en ce début d'année ?
Pour trouver le club et l’activité qui vous correspond, n'hésitez pas à suivre nos conseils dans cet article
"Je me (re)mets au sport"
Il est possible de bénéficier de certaines aides comme le Pass'Sport sous certaines conditions.
Le
Pass'Sport est une aide forfaitaire de 50 euros versée par l’État pour la prise d'une licence auprès d'un club sportif par un jeune de 6 à 30 ans.
Certaines communes ou collectivités locales des Hauts-de-France accordent également des aides financières ou des réductions pour financer l'inscription dans un club, la licence ou pour profiter des équipements sportifs à un tarif préférentiel.
